「ITエンジニア 辞める」という噂は本当？激務で高年収のIT業界から、なぜ人はキャリアチェンジを選ぶのか。40代での異業種転職のリアルと、年収に代わる価値を見つける方法を解説します。
「ITエンジニアを辞める人」は本当に多いのか？その背景と実態
「ITエンジニアって、稼げるけど激務だから辞める人も多いって聞くけど、実際どうなんだろう？」
もしあなたが今、そんな疑問を抱えているなら、この疑問を持つ人は決して少なくありません。IT業界は常に人手不足と言われる一方で、離職率が高いという声も耳にします。果たして、この認識は正しいのでしょうか？
高年収のイメージが強いITエンジニアですが、その裏側には、仕事に疲弊し、新しい道を選ぶ人々の姿があるのも事実です。特に近年は、キャリアの転換期を迎える中堅・ベテラン層が、年収以外の価値を求めて異業種へと飛び出すケースが増えています。
NHKの事例に見る、異業種転職という選択肢
先日、NHKの番組で元ITエンジニアの男性が「はとバスの運転手」に転職したという話題がありました。この男性は40歳で全く異なる業界へ飛び込み、新しいキャリアを築いています。年収だけを比較すれば、ITエンジニアの方が高い場合がほとんどでしょう。しかし、なぜ彼はあえてキャリアチェンジを選んだのでしょうか？
この事例は、現代の日本社会において、働くことの価値観が多様化していることを象徴しています。かつて「安定」や「高収入」が最優先された時代から、「ワークライフバランス」「精神的な充足」「仕事のやりがい」といった、より個人の幸福に直結する要素が重視されるようになってきています。
IT業界特有の激務とは？なぜ「辞めたい」と感じるのか
では、なぜITエンジニアは「激務」と言われ、「辞めたい」と感じやすいのでしょうか。その背景には、IT業界ならではの構造と仕事の特性があります。
過酷な納期と仕様変更のループ
ITプロジェクトは、多くの場合、厳格な納期が設定されています。そして、顧客からの要望や市場の変化によって、開発途中で仕様変更が頻繁に発生することも珍しくありません。
「この機能、やっぱりこうしたい」「明日までに〇〇を修正してほしい」
こうした急な変更は、エンジニアに膨大な作業量の追加と、タイトなスケジュールでの対応を求めます。結果として、長時間労働や休日出勤が常態化し、心身の疲弊を招いてしまうのです。まるで、高速道路を最高速度で駆け抜けながら、突然のルート変更に対応し続けるようなもので、ドライバー（エンジニア）にかかる負担は計り知れません。
高度な専門性と学習負荷の高さ
IT技術の進化は目覚ましく、新しい言語、フレームワーク、ツールが次々と登場します。ITエンジニアとして第一線で活躍し続けるためには、常に最新の技術を学び続ける必要があります。
これは、常に最新の高性能なPCを設計・製造し続けるようなものです。その技術を習得するための学習は、仕事の合間やプライベートの時間に行われることが多く、精神的な負担となりがちです。
「また新しい技術の勉強か…いつになったら休めるんだろう」
こうした学習へのプレッシャーは、技術を追いきれないという不安感や、自己成長への焦燥感を生み、「ITエンジニア 辞めたい」という気持ちにつながることもあります。
精神的プレッシャーと人間関係のストレス
システムの開発は、一人で行うものではありません。プロジェクトチーム内での連携はもちろん、顧客や他部署との折衝も多々発生します。
システム障害が発生すれば、復旧までの対応に追われ、精神的なプレッシャーはピークに達します。また、多重下請け構造が残る業界では、上流工程と下流工程での板挟みになったり、無茶な要求に応えざるを得ない状況に陥ったりすることもあります。
「自分の意見がなかなか通らない」「プロジェクトの責任が重すぎる」
このような精神的な負担や人間関係のストレスが積み重なることで、バーンアウト（燃え尽き症候群）のリスクも高まります。
高年収を捨てても「ITエンジニアを辞める」人が求めるもの
NHKの元ITエンジニアの事例のように、高年収を手放してまでキャリアチェンジを選ぶ人々は、一体何を求めているのでしょうか？そこには、金銭的な報酬だけでは満たされない、より根源的な欲求や価値観の変化があります。
QOL（生活の質）とワークライフバランスへの渇望
ITエンジニアが年収よりも優先する価値の一つが、QOL（Quality of Life＝生活の質）の向上とワークライフバランスの実現です。
規則正しい生活と心の平穏
激務のIT業界では、不規則な生活になりがちです。終電帰りが続き、時には休日出勤も厭わない。これでは、心身ともに疲弊してしまいます。
観光バス運転手のような仕事は、多くの場合、運行スケジュールが明確に決まっています。これにより、規則正しい生活リズムを取り戻し、精神的な安定と心の平穏を得ることができます。コードと格闘する日々から解放され、「人間らしい生活」を送りたいという切実な願いがあるのです。
家族や自分自身の時間の確保
「家族との時間がもっと欲しい」「趣味に打ち込む時間が全くない」
このような悩みは、多くのITエンジニアが抱えています。子どもとの成長を見守りたい、大切なパートナーとの時間を作りたい、あるいは自分自身の心身をケアする時間を取りたい。年収を多少犠牲にしてでも、こうした時間を確保したいという思いは、人生の優先順位が変わる40代前後で特に強くなります。
「バーンアウト症候群」の現実と、新しいやりがいへの探求
もう一つ、ITエンジニアを辞める大きな要因となるのが、精神的な疲弊、いわゆる「燃え尽き症候群」です。
WHOも認めた「燃え尽き症候群」のリスク
スパイス1 (心理学用語)でも触れたように、WHO（世界保健機関）は「バーンアウト症候群（燃え尽き症候群）」を国際疾病に認定しています。これは、慢性的な職務ストレスが原因で心身が疲弊し、仕事への意欲や達成感が失われる状態を指します。
ITエンジニアは、前述のような激務や精神的プレッシャーから、このバーンアウトのリスクが高いとされています。一度燃え尽きてしまうと、元の状態に戻るまでには長い時間と労力が必要です。そのため、そうなる前に、あるいはなってしまった後に、大胆なキャリアチェンジを決断する人が多いのです。
成果主義の疲弊と直接的な貢献への憧れ
IT業界は成果主義が浸透している企業も多く、常に高いパフォーマンスを求められます。しかし、複雑なシステム開発の中で、自分の仕事が最終的にどのような価値を生み出したのか、実感しにくい場合もあります。
一方、バス運転手のように、目の前のお客様を安全に目的地まで送り届け、笑顔で「ありがとう」と言われる仕事は、成果が目に見えやすく、直接的な貢献を肌で感じられます。高性能な最新PCを開発するITエンジニアと、手作りの木工品のように直接人との温かさを感じられるバス運転手。どちらが優れているではなく、求める「やりがい」の価値が違うだけなのです。
40代からのキャリアチェンジは可能なのか？「ITエンジニア 転職」のリアル
「ITエンジニア 転職」と聞くと、スキルアップのための同業種転職をイメージするかもしれませんが、全く異なる異業種への転職も珍しくありません。特に40代で新たなキャリアに挑戦することについて、不安を感じる方も多いでしょう。
年齢の壁は昔の話？多様化する転職市場
かつては「転職は35歳まで」という俗説があり、40代での異業種転職は非常にハードルが高いとされていました。しかし、現代の労働市場は大きく変化しています。
経験とスキルの再評価
40代のITエンジニアは、若手にはない豊富な経験と問題解決能力、そしてプロジェクトを円滑に進めるマネジメント能力を培っています。これらの「ポータブルスキル」は、異業種でも十分に通用する価値があります。
例えば、論理的思考力、課題発見力、コミュニケーション能力、納期管理能力などは、どんな職種でも重宝されるスキルです。IT業界で培った泥臭い経験や困難を乗り越えた実績は、あなたの大きな武器となります。
未経験職種への挑戦を後押しする社会
人手不足の業界は多く、年齢よりも「意欲」や「ポテンシャル」を重視して採用する企業が増えています。また、国や自治体によるリスキリング（学び直し）支援も充実してきており、キャリアチェンジを後押しする環境が整いつつあります。
観光バス運転手のような仕事も、研修制度が充実しており、未経験からでも挑戦しやすい職種です。人生100年時代と言われる現代において、一度選んだ専門職が、人生の終着点ではないという「ポートフォリオ・キャリア」の考え方が重要になっています。
元ITエンジニアが観光バス運転手を選んだ理由（年収以外の価値）
NHKの事例の男性が観光バス運転手を選んだ理由は、まさに「年収以外の価値」を追求した結果と言えるでしょう。
運転が好き、人との交流を求める気持ち
「運転が好きだった」「直接人と接する仕事がしたかった」
このようなシンプルな動機が、キャリアチェンジの大きな原動力になることがあります。ITエンジニアの仕事は、コードと向き合う時間が長く、人との直接的なコミュニケーションが少ないと感じる人もいます。お客様の笑顔を直接見られる観光バス運転手の仕事は、こうした欲求を満たす素晴らしい選択肢だったのかもしれません。
身体を動かすことへの喜び
長時間座ってPCに向き合うITエンジニアの仕事は、運動不足になりがちです。身体を動かす仕事は、心身のリフレッシュにもつながります。
「座りっぱなしの生活から解放されたい」「健康的で規則正しい生活を送りたい」
こうした思いが、肉体労働を伴う職種への転職を後押しすることもあります。年収という「得るもの」だけでなく、現在の「持っているもの」（健康、時間、心の平穏）の価値を見直す視点は、キャリア選択において非常に重要です。
「ITエンジニア 辞めたい」と感じたら？後悔しないための3つのステップ
もしあなたが今、「ITエンジニア 辞めたい」と感じているなら、焦らずに以下の3つのステップを踏んでみましょう。これは、あなたのキャリアパスを再構築するための重要なプロセスです。
1. 現状の課題を明確にする
まずは、何があなたを「辞めたい」と感じさせているのか、具体的に書き出してみましょう。
- 何がストレスになっているのか？ (例: 長時間労働、人間関係、技術へのプレッシャー、成果主義)
- 具体的にどんな状況で「辞めたい」と感じるのか？ (例: 納期直前、新しい技術の習得時、上司とのコミュニケーション)
- 「辞めたら解決する」と思っていることは何か？
課題を客観的に可視化することで、漠然とした不安ではなく、具体的な解決策を考えられるようになります。これは、登山で自分の現在地と進むべき道を地図で確認するようなものです。
2. 自分の価値観と「本当にしたいこと」を見つめ直す
次に、自分にとって「働くこと」の意味や、人生で何を大切にしたいのか、深く掘り下げて考えてみましょう。
- 年収以外で、仕事に求めるものは何か？ (例: やりがい、安定、時間、人の役に立つ実感、クリエイティブな活動)
- どんな働き方が理想か？ (例: 規則正しい、自由度が高い、チームで協力する、一人で集中する)
- 何をしているときに最も幸福を感じるか？
- ITエンジニアを辞めることで、どんな未来が手に入ると思うか？
「高速道路を最高速度で駆け抜けるようなITエンジニアのキャリア」が合わないと感じるなら、一般道に降りて、ゆっくりと風景を楽しみながら進む道もあることを忘れないでください。あなたの「幸福」こそが、最高のキャリアパスを示す羅針盤となるはずです。
3. 情報を集め、具体的な行動計画を立てる
課題と価値観が明確になったら、次は情報収集と具体的な行動計画です。
- 異業種への転職について調べる: 興味のある職種（例: バス運転手、介護士、農業など）の仕事内容、求人情報、必要な資格、平均年収などを徹底的に調べます。
- リスキリングの機会を探る: 未経験の職種に挑戦する場合、必要なスキルを習得するためのスクールや助成金制度がないか確認しましょう。
- キャリアカウンセリングを受ける: プロのカウンセラーに相談することで、自分では気づかなかった選択肢が見つかったり、客観的なアドバイスを得られたりします。
- IT業界内での働き方改善を検討する: 必ずしも「辞める」ことだけが解決策ではありません。部署異動、転職（他社IT企業）、フリーランス転向など、ITエンジニアとしてのキャリアを継続しながら改善する道も探ってみましょう。
情報収集と計画を立てることで、漠然とした不安は具体的なステップへと変わり、最初の一歩を踏み出す勇気が湧いてきます。
ITエンジニアとして「長く幸せに」働く選択肢もある
ここまで「ITエンジニア 辞める」というテーマで解説してきましたが、もちろんITエンジニアとして長く、そして幸せに働き続ける選択肢も十分に存在します。
働き方改革と多様なキャリアパス
近年、IT業界でも働き方改革が進み、リモートワークやフレックスタイム制を導入する企業が増えています。また、SIer、Web系、事業会社、フリーランスなど、働き方や職種も多様化しており、自分のライフスタイルや価値観に合った環境を選びやすくなっています。
激務と言われるIT業界の中でも、ワークライフバランスを重視した働き方を実現できる企業やプロジェクトは確実に増えています。スパイス2 (統計データ)にもあるように、IT人材の約3割がキャリアの不安を感じている一方で、専門性を活かし、安定した成長産業として魅力的に働き続けているエンジニアも多数存在します。
専門性を活かし、より良い環境を選ぶための視点
もしあなたが「ITエンジニア 辞めたい」と感じていても、それはITエンジニアという仕事そのものに問題があるのではなく、「現在の環境」に問題があるのかもしれません。
- 企業文化: チーム間の協力体制、上司のマネジメント能力、残業に対する考え方など。
- プロジェクトの種類: 納期がタイトすぎないか、やりがいを感じられるか。
- 担当業務: スキルアップにつながるか、自分の興味関心と合致しているか。
これらの視点から、今の環境を見直し、より良い環境を求めて転職活動を行うことも、立派なキャリアチェンジの選択肢です。あなたのITエンジニアとしての専門性と経験は、多くの企業が求めている貴重な財産です。
結論：あなたの「幸福」が、最高のキャリアパスを示す羅針盤
「ITエンジニアって辞める人多いですか？」という問いに対する答えは、「状況によるが、高年収を捨ててでも辞めることを選ぶ人は確実に増えている」と言えるでしょう。
NHKの元ITエンジニアの事例が示すように、年収や社会的地位といった一般的な成功の定義だけでなく、ワークライフバランス、精神的な充足、仕事のやりがいといった、より個人的な「幸福」を追求する時代になったのです。
現代社会における「働く」ことの意味は変容し、個人の幸福追求の多様性が受け入れられつつあります。「コードを捨てた先に、人生の最高のドライブが待っていた」というパンチラインのように、大胆なキャリアチェンジは、決して失敗ではなく、新しい自分を発見する旅となり得ます。
もしあなたが今、ITエンジニアとしてのキャリアに疑問を感じているなら、立ち止まって自分自身と向き合ってみましょう。何があなたを悩ませ、何をすれば幸せだと感じるのか。あなたの内なる声に耳を傾け、後悔しない「あなただけのキャリアパス」を歩んでください。
ITエンジニアを続けるにせよ、異業種に転職するにせよ、大切なのは「幸福とは、持っているものを愛すること」というジョゼフ・チャールズの言葉のように、あなた自身の価値観に基づいて決断し、その選択を愛することです。
さあ、あなたの人生の舵を取るのはあなた自身です。今日から「本当にしたいこと」を見つけるための小さな一歩を踏み出してみませんか？
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